◎　夏の気功�A

　急に暑くなりました。
　関東地方の梅雨開けはまだですから、湿度も高く、体調を崩されている方も多いでしょう。

　昨日気功コースをご受講の方から緊急のメールが入りました。
　暑気当たりのようで気分が悪く動けないというのです。
　幸いご自宅にいらっしゃったので「ベッドに入り、気分の悪さが取れるまで大周天をやり、その後数息観をしながら眠って下さい」と伝えました。
　その方はすぐに実行なさり、数時間あまり良い睡眠を取られたそうです。
　起きた時には、もうスッキリだったそうで、私もホッとしました。

　就寝前、午睡の前、大周天＋数息観はお勧めです。
　とても良い睡眠が取れます☆彡