◎　スワイショウコウ


　これは、タントウコウと並び、気功のうちの立功における２大功法の一つと言われているそうです。
　やり方は結構簡単です。
　大雑把に言えば、両腕をプランプランと楽に動かすだけ。上半身をひねったりしますが、腕の動きがメインだと思います。
　これによって、身体のリラックス状態を作ります。精神のリラックスにもつながるでしょう。
　心身の解放ができます。
　具体的な効能としては、肩こり、腰痛、便秘、ストレス解消、また万病の予防などに効くと言われています。
　やってみるとわかりますが、すごく楽しくなってきますよ。これ。(^^♪