今回の１０分間瞑想は「春の呼吸法」。

　花粉症を引き起こす気の滞りを搓穴法によって解消した後、呼吸操で全身に気を巡らせます。
　春のけだるさを一掃する心地の好い呼吸法です。

　◎会場参加（スカイプも含む）・会場外参加ともに承ります。

　◎瞑想のやり方は、費用のお振込み確認後、順次、メールにてお送りいたします

＜費用＞
　・初回　3,500円（テキスト付）
　・２回目以降：会場参加（スカイプを含む）2,500円、会場以外1,500円
　

　◎ご希望の方にはオプションとして、瞑想の前に真気リペアヒーリングにて心身のエネルギーを整えさせていただいたり、瞑想の後に気功整体にて身体を弛めていただいております。
　月例瞑想会にお申込みの際には、オプションをご希望か否かをご明記ください。
　　

　オプション付の月例瞑想会の費用は下記の通りです。
　

　・真気リペアヒーリング付　初回　5,500円、　2回目以降会場参加　4,500円、会場外参加　3,500円（別々に申し込まれる場合より1,000円お安くなっております）
　

　・気功整体付き（会場参加のみ）　初回　5,500円、2回目以降　4,500円　（別々に申し込まれる場合より1,000円お安くなっております）

＜日程＞
　月例瞑想会は、月に１回、開催されます。
　原則として、月の第２日曜日に開催します。
　時間帯は、その都度、お知らせいたします。

　今回は、１５：３０からの開催です。


＜場所＞
　対面会場：事務所の予定です。

＜対象＞
　どなたでもご参加いただけます。
　瞑想の基本から実修いたしますので、瞑想が全く初めてという方も大丈夫です。
　また、瞑想上級者の更なる習熟のためにもご利用ください。
　（会場だけだはなく、自宅等会場以外での参加も可能です。）

＜要領＞
　前功のあと、その月のテーマの１０分間瞑想、各種瞑想、後功と続きます。
　会場参加の方にも、会場以外の参加の方にも、お一人お一人に、瞑想を深めるための気をお送りいたします。

＜テキスト＞
　初回参加の方には、費用をお振込みいただき次第、テキストをお渡しいたします。
　テキストの内容についてのご質問は、メールにて承ります。
　
　テキストの内容（目次）

第１章　スケジュール
１　瞑想時のスケジュール
２　実際の時間割
第２章　瞑想の準備
１　数日前から
２　服装
３　清め
４　環境
５　用意するもの
第３回　瞑想の実践
１　姿勢とイメージ
２　心身をほぐす
３　前功
４　瞑想
５　後功
６　リラックス
７　あなたの瞑想記録

　テキストのサンプル↓