気功合宿プログラム



 内観 (太極気功十八式テキスト&DVD付き)

 太極気功十八式で三調を整え、自分の心身の状態を内観します。

 太極気功十八式は、林厚省氏が太極拳の型と気功の三調(調身、調息、調心)を結びつけた十八の型による動功です。
 型の一つ一つは難しくはなく、身体が硬い方でも呼吸に合わせた動作をするうちに、いつの間にか優美な動きができるようになります。
 また、自然に心身の気の巡りがよくなり、正気を補い、邪気を払い、もともとの元気が甦ってきます。
 
 この十八式で三調を整えながら、自身の気の流れを感じ取ります。
 それから、静態でゆったりと呼吸をしながら、更に深く心身の様子を観察していきます。

 自己の変革を実現するためには、今の状態を知ることが第一歩となります。


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