◎ 532 千葉県Kさん（女性）
優子先生
おはようございます。
Kです。
日曜日の瞑想会、自宅参加させていただきありがとうございました。
瞑想の時間が長いので、出来るか不安でしたが、なんとか最後までたどり着けました。
特に眠かったわけでもなかったのですが、途中何度も意識がなかったみたいです。
かといって「あ、寝てたっっ」という実感も無いんですが…でも夢をみていた気がするので寝ていたような…
一度だけ、目はつぶっていたのに目の前でピカッと光ってびっくりして目が覚めました。（やっぱり寝ていたんでしょうか）
瞑想の13時11分くらいと後半に少し肘から二の腕のあたりがサワサワして先生の気かなぁ？と思いましたが、ハッキリと感じることのないまま瞑想終了となりました。
瞑想は難しいですね。
マイナスなイメージばかり出てきて、困りました。
終えた後は、なんだかすごく疲れたみたいです。
眠くてぼんやりして、その日は早寝でした。
ところが、翌日はスッキリしてました。
デトックスみたいですね。
瞑想で特に何かを感じたわけではありませんが、瞑想をしていたことが夢なのか現実なのかという不思議な感じです。
だらだら長文になってしまい申し訳ありません。
また参加できたらいいなと思っています。
お声をかけていただき、ありがとうございました。
池田優子です。
私も気を感じてくださり、ありがとうございました。
眠られたのではなく、普段の意識レベルと違うところに意識があったのだと思います。
瞑想が安定するまで、毎日１０分続けてください。
家事の合間の１０分でよいのです。