◎ 536 滋賀県Aさん（男性）
Aです。
今回の星月会は足が痺れにくかったです。
足を入れ替えようと思ったら19時44分をまわっていました。
ただ、月をイメージしてるはずなのに胸が暖かくなりました。
丹田の近くまで落としましたが暖かいままです。
少し前から練習していましたが涼しい感覚は得られませんでした。
また、頭上に月をイメージしてからは呼吸は意識しなくて良いのでしょうか？
前もって聞いておけばよかったのですが・・・。
皮膚呼吸の感覚で丹田の月から頭上の月に冷気が移動した後はどうすればわからなかったので、頭上の月と丹田の月をイメージしながら自然呼吸をしていました。
もし、頭上の月から冷気を頭から入れていくときは息を吸って、丹田の月から足へと冷気がでていくときは息を吐くなどありましたら、詳しく教えていただきたいです。
瞑想中、タイミング悪く友人から電話があり、電源を切った後で瞑想に入ると燃え盛る深紅の炎のようなイメージが発生しました。
前にあったロウソクの影響かもしれませんが、涼しい月とはかけ離れた瞑想になってしまいましたm(__)m
瞑想の手順で混乱しましたが、意識は深い状態になっていたと思います。