◎ 695 兵庫県Ｋさん（女性）
池田優子様
こんばんは。
本日は、月例瞑想会ありがとうございます。
本日の瞑想は、あまり良いものではなかったかもしれません。
最近、家庭内での揉め事があり、両親の雰囲気が良くなく、私自身も、学校の勉強など様々なことで余裕もなく、精神的にちょっと凹んでいる状況にあるのですが、やはり、心が落ち着いていないと、瞑想にもその影響が出てしまいますね。
気がつけば、様々な雑念が頭に過ぎり、時々、胸に"チクッ"と肋間神経痛のような痛みが何度か走るという感じで…
幸せなことを考えようと、途中から、Ｉさんの事を想うようにしました。
私の心の支えであり、精神安定剤的な人ですから、その後は若干ですが、気持ちが落ち着きました。
今回、気付いた事ですが、
状況によっては、平常心を保つことがこんなに難しい事もあるのかというのと、私自身、気張りすぎてるなぁということです。
前職の先輩方から、「無理しなくてもいい」とか、「愚痴を言ってもいい」と気をかけていただいたり、他にも周りの方々に、優しさをいただいたりしたことを瞑想中に思い出し、泣きそうになりました。
弱っていたら余計ですね。
まず、自分の事を第一に大切に考え、目の前にあることを黙々とこなしていけばいいのですが、周囲のことで、いらぬ心配や取り越し苦労が多く、気がすり減ってるという感じです。
それに気付けただけでも、今回参加した意義はあったと思います。
あまり瞑想そのものの感想になってなくてすみません。
いつもありがとうございます。