◎ 912 Ｎさん（女性）
池田先生
星月会のマントラなのですが、心で唱えるのか声を出して唱えるのか分からないので教えてください。
先生に来て頂いてから、ゆっくり落ち着いて瞑想や気功ができる様になりました。
やる気もですが、集中してできる事に幸せを感じています。
昨日の瞑想は、何て幸せなのだろうという感覚があり、今朝から愛で満たされた様な感覚に変わっています。
疑う事より受け入れる事ができる様に変わりました。
それに今まで以上に、先生の愛がどれほど大きいかもよくわかる様になりました。
先生は私の目標となる人であり、尊敬し愛する人です。
もっともっと愛を与えられる人になりたいと思います。
池田優子です。
マントラは口に出しても、心で唱えてもどちらでもよいです。
私は、瞑想の最初はつぶやくように、深くなってきたら心で、というのがいつものパターンとなっています。
捉われないでよいです。
瞑想が深くなってきても、声に出したくなってら声に出してください。
一人での瞑想でしたら、大きな声に出しても構いません。
心のままに、ということです。