◎ 1083 沖縄県Aさん（女性）
池田先生、日々お疲れ様です。
Aです。
瞑想の会お疲れ様でした。
気を送っていただいて本当にありがとうございました。
途中、座っているのが辛くなり横になって円の呼吸をやっていたのですが、うまく出来ませんでした。
しかも気分が悪くなりました。
これは…私自身の邪気のせいだと思います。
ずっと、年配の女性の姿が見えてました。
機嫌の悪そうな表情。
あれは私をうつした姿だったのかと思いました。
諦めず、これからも謝辞功、瞑想会は続けて行きたいと思っています。
支払いが当日になり御迷惑をおかけましたm(__)m
いつも許して頂いてありがとうございます。
こんな私に、優しい気持ちをありがとうございます。
愛、感謝、ありがとうございます。
池田優子です。
ご報告ありがとうございます。
気づきの多い瞑想でしたね。
よかったと思います。
呼吸で心身がリラックスしてくると、気の滞りのあるところが顕著になります。
Aさんが気分が悪くなったのもそのためです。
一種の好転反応ですから、あなたのように姿勢を楽にして呼吸を続けるのは良い方法です。
それでも苦しい場合は、苦しい場所に気を当てながら自然呼吸をゆっくりと行なってください。
また、瞑想前の準備として、心身のストレッチやリラックスをよくなさるとよろしいです。
女性はあなた自身です。
瞑想による気づきです。
その女性が光に包まれるイメージをして癒してください。